Araba kullanırken uyku sorunu yaşamamak son derece önemlidir. Dikkatinizi dağıtacak tek bir şeyin bile sonucu çok üzücü olabilir.
Böyle bir durumla karşılaşmamak için özellikle uyku sorunu yaşamamak için uzman görüşlerinden oluşan bir değerlendirme hazırladık.
Araba kullanırken herkesin başına gelebilir uykulu hissederiz ya da uyku bastırır. Bu durumla ilgili bilmeniz gerekenleri öğrenme zamanı!
Araba Kullanırken Uyku Sorunu Yaşamamak için Dikkat Etmeniz Gerekenler
Öncelikle şunu net bir şekilde ifade edelim uykulu bir şekilde kesinlikle yola çıkmamalısınız. Biz bu yazıda uykulu insanlara değil yolda uykusu gelen ya da gelebilecek kişilere tavsiyeler vereceğiz bu da bazı yanlış seçimlerin sonucu olarak uykunun gelmesinden dolayıdır.
Uykusu olan bir insan ne uygularsa uygulasın bir noktada uyku hali baskın gelecektir. O yüzden asla işinizi şansa bırakmayın ve lütfen uykunuzu alıp yola öyle çıkın.
Şimdi araba kullanırken dinç kalmanızı negatif etkileyebilecek bazı şeylerden bahsedeceğiz.
Araba kullanırken şekerli şeyler yemeyin
Araba kullanırken atıştırmak iyi bir fikir değildir. Özellikle şekerli şeyler tüketmek vücuttaki şeker seviyenizi etkiler. Ve kan şekeri yükselme durumu söz konusu olduğunda uykunuz gelebilir.
Benzin istasyonuna girip şekerli atıştırmalar alıp yemek karbonhidrat ve şeker dengenizi bozar.
Dikkat dağıtıcı hareketler yapmayın
Araba kullanırken dikkatinizin dağılmaması son derece önemlidir. Eğer uykunuz geldiyse en uygun yere çekip uyumalısınız. Yüzünüzü yıkamak, bazı hareketler yapmak artık fayda etmez.
Kısa bir süre sonra yeniden uykunuz gelir. Bu noktada devam etmek son derece tehlikelidir. Uykunuzu alıp yola öyle devam edin.
Araba kullanırken nasıl dinç kalırız?
Bu noktada size bazı önerilerimiz olacak, bunlara dikkat edin.
- Kahve için (şekersiz olsun) ya da mümkünse çok az şeker
- Eğer ciddi bir uyku bastırdıysa uygun yere kenara çekin 20-30 dk en az şekerleme yapın.
- Yola çıkmadan önce egzersiz yapın. Böyle beyne giden kan akışını arttırırsınız. Bu da sizi pozitif etkiler.
- Yolculuk öncesinde ağır yemeklerden uzak durun.
- Aşırı stresliyken araba kullanmayın. Stres sizi etkiler.
- Kötü beslenmek stresi tetikler.
- Arabanın özelliklerini kullanın yol bilgisi, kayma, uyarılar vb. özellikleri açın. Eğer bunlar yoksa bu konuda arabanızı zenginleştirin, bunlar dikkatinizi arttırır.
Kendinizi riske atmayın!
Yola çıkarken “ben daha önce de yaptım” gibilerinden kendinizi kandıracak ya da durumu hafife alacak bir davranışta bulunmayın.
Uyku araba kullanmak sonunuzu getirebilir, ya da sevdiklerinizin…
Trafik kurallarına uymak vatandaşlık görevidir. Lütfen uykunuzu alın ve yola öyle çıkın. Eğer yolda uykunuz geldiyse mutlaka uygun bir yere çekip uyuyun. Biraz geç gidersiniz ama sorun yaşamazsınız. Her yıl binlerce kişi trafik kazalarında hayatlarını kaybediyorlar.
araba kullanırken uykunun gelmesi
Son değişiklik: 3 Aralık 2020
