Birçok kişi kilo vermek için büyük çaba göstermesine rağmen hala kilo veremediğini düşünür. Ve bu durumu çözümleyemeyince diyeti veya kilo vermeyi bırakmaya, pes etmeye karar verir. Peki bu durumu yaşamamak nasıl mümkün olabilirdi?
Kilo vermeye çalışırken hemen hemen her şeyi doğru yaptığınızı düşünüyor ancak hala kilo veremiyorsanız, uzmanlardan aldığımız bu bilgiler sizin çok işinize yarayabilir.
Kilo vermeniz durduğunda, sizi istediğiniz sonuçları elde etmekten alıkoyan irade gücünden daha fazlasıdır. Uzmanlara göre, diyet yapıyor olmanıza rağmen neden kilo veremediğinize dair önemli ipuçlarını derledik!
2. Egzersiz yaptıktan sonra aç kalıyorsunuz
Son zamanlarda rutininize egzersiz eklediyseniz, aslında kilo vermekte zorlandığınızı fark edebilirsiniz.
Genellikle egzersiz yaptıktan sonra yakılan kaloriyi fazla bir şekilde geri alınabiliyor. Egzersiz sonrası uygun bir öğün tüketmek iyileşme için önemlidir, ancak bu aşırı tüketim çoğu zaman insanları kilo vermek için gereken kalori açığından uzaklaştır.
