Bu enerji verici ve doyurucu yüksek proteinli yiyecekleri bir sonraki alışveriş listenize koymalısınız.
Hızlı, kolay ve çok yönlü alternatif yüksek proteinli yiyecekler arıyor olabilirsiniz. İşte muhtemelen yeterince sık yemediğiniz altı tane ve bunları dengeli öğünlere dahil etmenin basit yolları.
Sizin için sağlık ve kaliteli yüksek protein içeren yiyeceklerden bahsediyoruz. Bilmediğiniz yok ama en son bunları ne zaman tükettiniz?
2. Bezelye
Ben bezelye sevmem diyen durun. Bu sefer farklı bir şeyden bahsedeceğiz.
Bezelye proteininin doğal olarak glütensiz olmasına ve yaygın bir alerjen olmamasına ek olarak, tüm gıda bileşenleriyle yapılan bezelye burgerlerini bulmak kolaydır. Bir köfte en az 25 gram protein sağlayabilir. Onları salatalarda ufalanmış, tavada kızartılmış ve kıyılmış sebzeler ve sirke bazlı lahana salatası ile lahana sarması da dahil olmak üzere çeşitli şekillerde kullanın.
Ek olarak bütün olarak marul yaprakları arasına konan domates, soğan ve avokado ile hava kızartması ile servis edin. Biraz YouTube araştırmasıyla siz bu işi çözersiniz!
