Muzlu süt küçük büyük fark etmeden birçok kişi tarafından tüketiliyor. Peki muzlu süt ne kadar sağlıklı biliyor musunuz?
Artan ilgiyle birlikte süt alternatifleri listesine her hafta yenileri eklenmeye devam ediyor. Muzlu süt bu alternatiflerin içerisinde en çok tüketilenlerden. Hatta muzlu sütün lezzetini daha da arttırmak mümkün. Hurma veya fındık yağı ekleyerek ya da keten tohumu katarak muzlu sütü daha leziz bir hale getirebilirsiniz.
Muzlu süt hakkında daha fazlasını öğrenme zamanı!
2. Muzlu süte yulaf ekleyin!
Genellikle vücudumuzun lif ihtiyacını besin yoluyla karşılarız. Muzlu sütte bulunan lif miktarı vücut için yeterli olmadığından karışımınıza yulaf eklemek sağlığınız için iyi olacaktır. Muzlu süt gibi karışımlara eklenen meyve ve sebze karışımının artması sağlığınız için olumlu etkiler yaratır.
Aynı zamanda gerekli D vitamini ihtiyacınızın önemli bir kısmını muzlu sütlerle karşılayabileceğinizi unutmayın. D vitamini ihtiyacınızı gidermeniz; kemik büyümesi ve sağlığına olan olumlu etkisi ve bağırsağın kalsiyumu emmesini kolaylaştırması nedeniyle oldukça önemlidir.
Sütün çeşitli kullanım alanları ve şekilleri olduğunu unutmayın. Kolay tüketiminiz için en kıymetli alternatiflerden birinin muzlu süt olduğu açık. Örneğin doyurucu bir kase yulaf ezmesine besince zengin olan süt ve muzu aynı anda ekleyin. İçmeniz Gereken Su Miktarı Nasıl Hesaplanır?
