Yaşam kaynağımız olan su hakkında sık sık hep bol bol için tavsiyesini duyarız. Peki kim ne kadar su içmeli?

İnsanların her yıl 4 trilyon metreküpten fazla tatlı su tükettiği biliniyor. Siz de muhakkak vücudunuzdaki işleyişin sağlıklı olması için en az 8 bardak suya ihtiyacınız olduğunu duymuşsunuzdur.

Peki bu miktar herkes için doğru değilse?

1. Her gün 8 bardak su efsanesi nasıl ortaya çıktı?

İnsan vücudunda Kalp ve beynin %73’ü, akciğerlerin ise %83’ünü su oluşturmaktadır. Organlarımızın su ihtiyacının karşılanması için günde 8 bardak su tüketilmesi gerektiği fikri toplumda oldukça popülerdir.

Ancak sıkça duyulan 8 bardak su içilmesi önerisi mutlak doğru sayılacak bir kural değil, orta seviye bir öneridir. Vücudunuzun 8 bardak sudan daha fazlası veya azına ihtiyaç duyabileceği unutulmamalı, her birey için tüketilmesi gereken su miktarı incelikle hesaplanmalıdır.

Özgün yazılar ve çevirilerle hayatları renklendirmeye çalışan 'iyi niyetli' blog.
Hoşunuza gidebilir
youtube banner