Hepimizin hayatımızın bir noktasında sivilceleri olmuştur, ancak bazı insanların diğerlerinden daha ciddi bir sivilce vakası vardır.
Hormonal değişiklikler ve ilaçlar sivilcelenmelerin en büyük suçlusu gibi görünse de, diyet de rol oynayabilir.
Sivilcelerin yanı sıra, bazı gıdalar cildimizi kurutabilir veya daha da kötüsü, kolajeni bozabilir. Aşağıda, dört farklı karbonhidrat türünün cildinizi nasıl kötüleştirebileceğini ortaya koyuyoruz.
2. İnek sütü içmek sivilcelerinizi kötüleştirebilir.
Genel oalrak, 8 onsluk %1 inek sütü bardağında yaklaşık 12 gram karbonhidrat vardır. İnek sütünde doğal olarak bulunan şeker ve ana karbonhidrat olan laktoz, insanlarda ciltte sivilce oluşmasına neden olabilir. Dünya nüfusunun yaklaşık %65’inin bebeklikten sonra laktozu sindirme yeteneği azalır, bu da cildinizin süt ürünlerine zayıf tepki vermesinin nedeni olabilir.
Ek olarak, sütteki iki ana protein olan peynir altı suyu ve kazein, buzağılarda büyüme hormonlarını uyarır. İçecek, insanlarda da aynı etkiyi verebilir. Bununla birlikte, vücudumuz bu proteinleri parçalamaya çalıştığında, IGF-1 adı verilen bir hormon ortaya çıkar ve bunun cilt bozulmalarını tetiklediği bilinmektedir. İlginç bir şekilde, 2014 tarihli bir incelemeye göre, yağsız süt sivilcelerin en büyük suçlusu gibi görünüyor.
