Soğuk algınlığı veya griple karşılaştığınızda, herkesin sizi neyin daha iyi hissettireceği konusunda bir fikri var gibi görünüyor ama gerçeği kurgudan nasıl ayırırız?
Vitaminler gerçekten yardımcı oluyor mu? Tavuk çorbası ne işe yarıyor? Peki bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için gerçekten ne yapmalıyız?
Öncelikle mümkün oldukça sağlığınızı korumaya, bunun için sık sık ellerinizi yıkamaya, yeteri kadar uyumaya ve grip mevsiminden önce grip aşısı olmaya özen gösterin.
2. Tavuk çorbasının iyileştirici gücünün bilimsel bir açıklaması var!
Konu hastalıktan kurtulmak da olsa hastalığa yakalanmamak da olsa su çok önemlidir. Enfeksiyonla savaşırken vücudumuzun sıvı ihtiyacı artar, günlük minimum miktarınızın üstüne birkaç bardak su içmek, sisteminizdeki bakterilerin temizlenmesine yardımcı olur. Çorba ve güveçler (bağışıklık arttırıcı amino asitler ve mineraller sağlar) yatıştırıcı hissederken, verdikleri ısı ise hastalığı atlatmamıza yardımcı olur. Tavuk çorbası bize daha fazla protein ve H2O(su) sağlayarak hastalıkları atlatmak için gereken besini sağlar.
