Günümüzde sağlıklı yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları giderek daha fazla önem kazanmaktadır. Bununla birlikte, çeşitli doğal besinler ve takviyeler de popülerlik kazanmıştır.
Bu besinlerden biri de keten tohumudur. Keten tohumu, sağlığa birçok fayda sağladığı düşünülen doğal bir besindir.
Peki, gece yatmadan önce keten tohumu ne işe yarar? İşte detayları.
1. Keten Tohumunun Temel Özellikleri
Gece yatmadan önce keten tohumu tüketmek faydalı mı? Keten tohumu keten bitkisinin tohumlarından elde edilir. İçerdikleri zengin besin değerleri nedeniyle uzun yıllardır tüketilmektedir.
Bu tohumlar, lif, omega-3 yağ asitleri, protein, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller gibi birçok besin maddesini içerir. İşte gece yatmadan önce keten tohumu tüketmenin sağlayabileceği faydalardan bazıları.
