Her şeyin fazlası zarardır, özellikle de fazla tükettiğiniz şey peynir ve süt ürünleri gibi birçok et ve hayvansal üründe bulunan doymuş yağ ise!
Vücudunuzun çok fazla yediğinizi ve fazla yağ tükettiğinize dair sizi bilgilendirdiği birkaç önemli işaret mevcuttur.
Uzmanlardan ve araştırmalardan edindiğimiz bilgileri göre bu uyarı sinyallerinden birkaçını ayrıntılarıyla açıklıyor ve diyetinizi çeşitlendirmezseniz vücudunuzun maruz kalacağı fazla yağ tüketiminin uzun vadeli yan etkilerini derledik.
3. Nefesiniz kötü kokar
Eğer birincil enerji kaynağı olarak yağ kullanıyorsanız, keton üretmeye başlarsınız. Bu da ağzınızda hoş olmayan bir koku yaymanıza neden olur. Yağ oranı yüksek ve karbonhidrat alımı ciddi şekilde azalmış bir diyet uygulan birçok kişi bu yan etkiyi azaltmak için günde birkaç kez dişlerini fırçalamaya ihtiyaç duyar.
