Ceviz içeriğinde bulunan Omega 3 yağ asitleri sayesinde kalp damardan beyne kadar birçok alanda kişilere oldukça fazla katkı sağlamaktadır.
Herkes tarafından faydası bilinen mucizevi besin ceviz tüketmek için 5 sebep sıraladık.
Bir avuç ceviz yemek sağlığınız için yapabileceğiniz pozitif şeylerden biridir.
2. Akdeniz Tipi Beslenmeye Katkısı
Yapılan tüm araştırmalar Akdeniz tipi beslenen bireylerde kalp damar hastalıklarının azaldığını ve ölüm oranlarının düştüğünü gösteriyor. Bu aşamada ceviz tüketmek için 5 sebep arasında içerdiği sağlıklı yağ asitlerinden dolayı kalp krizi riski ve bağlı ölüm oranlarının düşmesini sayabiliriz.
