Açlık hissi ile baş edemiyorsanız bu haber tam da size göre.
Sağlıklı beslenmek yaşamınızı yoluna sokmak için ideal kilonuzda olmalısınız. Buna giden yol da düzenli beslenme ve hareketli bir yaşamdır. Diyet yaparken öncelikle hem tok tutan hem de metabolizma hızlandıran besinleri tercih etmeliyiz.
Kontrolsüz iştahımızı bu besinler ile düzene sokabiliriz.
2. Tam Tahıllı Yiyecekler
Diyette öğün saatiniz gelmedi ve açlık hissettiniz. Bu anlarda kendinize lif bakımından zengin, açlığınızı bastıracak hem de vücudunuz için yararlı olan tam tahıllı yiyecekler temin edin. Tam tahıllı un ile yapılan kurabiye, pasta ya da ekmek satın alabilirsiniz.
