Kilo verme hedefi sizi sağlıksız tercihlere itmemelidir. Kilo vermenin birçok yolu var ama insanlar bazen yanlış tercihlere yönelirler.
Bunlar sonra kilo olarak geri dönebilir. Dönmese dahi en kötü durum yaşanabilir, sağlığınızı bozabilirsiniz. Kilo verirken bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor.
Öncelikle sabırlı olmasanız kilonuz fazlaysa kısa sürede vermeliyim hissi size iyi gelmeyecektir.
1. Önce UYARI: Ani Kilo Kaybı İyi Değildir
Ayrıca unutmayın hızlı kilo vermenin zararlarından sadece biri olan deri sarkmasının en önemli nedeni kişinin ani kilo kaybıdır. Sonra sıvı kaybetme yoluyla kilo vermek ya da kas kaybı yaşamak sağlığınızı riske atacaktır.
Vereceğimiz bazı maddelerin çok işinize yaradığını düşünebilirsiniz ama gerçekleri öğrenme zamanı! Sağlıksız kilo vermekle bilgilerimize göz atın!
