İlişkiniz zaman testine dayanacak güce sahip mi? Bir dergide yayınlanan yeni bir çalışma, Sevgililer Günü’nde koşulsuz sevgiyi, Sevgililer Ölçeği adı verilen yepyeni bir “ilişki memnuniyeti” testinin ortaya çıkmasıyla nihai bir teste tabi tutuyor.

Çalışmada açıklandığı gibi, Valentine Ölçeği, düşünceler, davranışlar ve duygular aracılığıyla “mevcut ilişki memnuniyeti ölçümlerinde gözlemlenen belirli sınırlamaları ele almayı” amaçlamaktadır.

Soruları cevapladığınızda birbirinizi daha iyi tanıyabilir, ilişkinizi çok daha verimli hale getirebilirsiniz.

Bilişsel-davranışçı teori (BDT) etrafında inşa edilen aşk testi, uzmanların “hem ilişki memnuniyetinin sürdürülmesi hem de artırılması için kritik” olarak gördüğü “problem çözme yetenekleri, duygusal yakınlık ve çatışma çözümü” gibi “ilişki işleyişinin temel alanlarını” yansıtır.

“Bu ölçek, uzun ve karmaşık görüşmeler veya anketler yapmak zorunda kalmadan bir ilişkinin nasıl gittiğine dair hızlı ve etkili bir şekilde fikir edinmeyi mümkün kılıyor. Hatta zaman içinde ilerlemeyi izlemek için çift terapisi sırasında bile kullanılabilir,” diyor çalışma yazarı. 

Valentine Ölçeği, çatışma çözümü ve duygusal yakınlık gibi konularda yedi çoktan seçmeli sorudan oluşur. Cevaplar bir ölçekte verilir (“çok memnun”dan “çok memnun değilim”e veya “her zaman”dan “asla”ya) ve soru başına dört puana kadar kazanma olasılığı vardır. Elde edilebilecek en yüksek puan 21’dir.

Meraklı mısınız? İşte Valentine Ölçeğinde çözmeyi bekleyebileceğiniz yedi soru.

  1. Partnerimle iyi işbirliği yapabilir ve pratik sorunları çözebilirim.
  2. Partnerime güvenebileceğimi hissediyorum.
  3. Partnerimle anlaşamadığımızda veya bir çatışma yaşadığımızda, bunun üstesinden hemen gelirim.
  4. Yakın geçmişte ilişkinizin iyi olmadığını ne sıklıkla düşündünüz?
  5. Son zamanlarda eşinizden ayrılmayı ne sıklıkla düşündünüz?
  6. Partnerinize karşı duygusal olarak ne kadar yakın hissediyorsunuz?
  7. Genel olarak ilişkinizden ne kadar memnunsunuz?

Tamamlandığında, test cevaplarınızı analiz edecek ve “aranızdakileri keşfetmenize, güçlendirmenize ve geliştirmenize” yardımcı olacak egzersizler üretecektir. Ayrıca, sizinle partneriniz arasında, bir birim ve bir birey olarak ilişkinizin sağlığı hakkında daha derin bir sohbeti başlatabilir.

Bu test ile aynı zamanda, ilişkinin nasıl gittiğine dair net bir resim sunarak ve böylece erken müdahaleyi mümkün kılarak, yaşam kalitesindeki iyileşmeleri öngörebilir ve kaygı ve depresyon gibi ruh sağlığı sorunlarının azaltılmasına katkıda bulunabilir.

Sonuçlar parlak değil ise…

Ancak test sonuçlarının ters etki yarattığını düşünüyorsanız, cevapların ardında yatanlar hakkında konuşmak iyi bir fikir olabilir. İlişkiler dinamiktir ve birçok faktörden etkilenir.

Birlikte düşünerek, ister ilişkiyi güçlendirmek ister başka kararlar almak olsun, ileriye giden yollar bulabilirsiniz. Kadınların Çok Para Harcasalar Bile Daha Yaşlı Görünmelerine Neden Olan 16 Küçük Şey

Sevdiğim şeyler hakkında içerik üretmeyi seviyorum. Yazar arada gezer tozar. İçerik üreticisi.
Hoşunuza gidebilir
youtube banner