Zihinsel sağlığınız, günlük olarak duygusal olarak nasıl hissettiğinizden fiziksel olarak ne kadar sağlıklı olduğunuza kadar her şeyi etkiler. Söylemeye gerek yok, zihinsel sağlığınıza öncelik vermek, formda kalmanın anahtarıdır.
Ne yazık ki, zihinsel sağlık sorunlarını çözmek için yardıma ihtiyacı olan birçok insan, büyük ölçüde toplumsal baskıdan çekindikleri için yardım almıyor.
Bedeninizle ilgilendiğiniz gibi zihninizle de ilgilenmek için biraz motivasyona ihtiyacınız varsa, harekete geçmenizin ne kadar önemli olduğunu anlatan birkaç nedenden bahsetmek istiyoruz. Ruh sağlığınız hayatınızı nasıl etkiler, daha yakından bakalım.
9. Kilonuzu etkileyebilir
Kilo almak inanılmaz derecede sinir bozucu olabilir, özellikle de neden kilo aldığınızdan emin değilseniz. Ancak birçok insanın fark etmediği şey, bu ani ölçek artışının tedavi edilmeyen akıl sağlığı sorunlarının sonucu olabileceğidir. Daha çok yeme isteği, daha çok tatlı isteği ve daha birçok etken kilo almanızı etkileyebilir.
Bazı kişilerde de bu durum tam tersi etki yapabilir. İştahı kapanır ve kilo kaybı görülmeye başlar. Her iki durumda tehlikelidir ve yardım alınması gerekir.
