Zihinsel sağlığınız, günlük olarak duygusal olarak nasıl hissettiğinizden fiziksel olarak ne kadar sağlıklı olduğunuza kadar her şeyi etkiler. Söylemeye gerek yok, zihinsel sağlığınıza öncelik vermek, formda kalmanın anahtarıdır.
Ne yazık ki, zihinsel sağlık sorunlarını çözmek için yardıma ihtiyacı olan birçok insan, büyük ölçüde toplumsal baskıdan çekindikleri için yardım almıyor.
Bedeninizle ilgilendiğiniz gibi zihninizle de ilgilenmek için biraz motivasyona ihtiyacınız varsa, harekete geçmenizin ne kadar önemli olduğunu anlatan birkaç nedenden bahsetmek istiyoruz. Ruh sağlığınız hayatınızı nasıl etkiler, daha yakından bakalım.
8. İlişkilerinizi zorlayabilir
Akıl sağlığınızın sadece sizi etkilediğini düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Ruh sağlığı sadece mücadele eden kişiyi değil, aynı zamanda etrafındaki arkadaşları ve aileyi de etkiler. Çok sık olarak, akıl hastalıklarından mustarip kişiler, ve bazen de ciddi bakıma ihtiyacı olanlar, kendilerini izole ederler. Hiç kimse yakın arkadaşları ve aileleri bile neler yaşadıklarını anlamıyormuş gibi hissedebilirler. Kendini izole etmek durumunu kötüleştiriyor.
