Zihinsel sağlığınız, günlük olarak duygusal olarak nasıl hissettiğinizden fiziksel olarak ne kadar sağlıklı olduğunuza kadar her şeyi etkiler. Söylemeye gerek yok, zihinsel sağlığınıza öncelik vermek, formda kalmanın anahtarıdır.
Ne yazık ki, zihinsel sağlık sorunlarını çözmek için yardıma ihtiyacı olan birçok insan, büyük ölçüde toplumsal baskıdan çekindikleri için yardım almıyor.
Bedeninizle ilgilendiğiniz gibi zihninizle de ilgilenmek için biraz motivasyona ihtiyacınız varsa, harekete geçmenizin ne kadar önemli olduğunu anlatan birkaç nedenden bahsetmek istiyoruz. Ruh sağlığınız hayatınızı nasıl etkiler, daha yakından bakalım.
7. Verimliliğinizi etkiler
Üretken olmak zaten yeterince zor. Yine de, tedavi edilmemiş zihinsel sağlık sorunlarını atın ve temelde kendinizi son teslim tarihlerini kaçırmaya ve kolay olması gereken günlük görevleri tamamlamak için mücadele etmeye hazırlıyorsunuz. Bazıları için zihinsel bozukluklar zayıflatıcı ve iş, ders veya doktor randevusunu kaçırmalarına neden oluyor.
Her yıl, yalnızca depresyon nedeniyle 200 milyondan fazla iş günü kaybediliyor. Bu rakam, kaygı ve stresle mücadele eden, ayrıca tekrar tekrar hastalık izni alması muhtemel olan kişileri bile içermiyor.
