Zihinsel sağlığınız, günlük olarak duygusal olarak nasıl hissettiğinizden fiziksel olarak ne kadar sağlıklı olduğunuza kadar her şeyi etkiler. Söylemeye gerek yok, zihinsel sağlığınıza öncelik vermek, formda kalmanın anahtarıdır.
Ne yazık ki, zihinsel sağlık sorunlarını çözmek için yardıma ihtiyacı olan birçok insan, büyük ölçüde toplumsal baskıdan çekindikleri için yardım almıyor.
Bedeninizle ilgilendiğiniz gibi zihninizle de ilgilenmek için biraz motivasyona ihtiyacınız varsa, harekete geçmenizin ne kadar önemli olduğunu anlatan birkaç nedenden bahsetmek istiyoruz. Ruh sağlığınız hayatınızı nasıl etkiler, daha yakından bakalım.
6. Geçişi yönetmenize yardımcı olabilir
Herkes yaşamı boyunca birkaç geçiş dönemiyle uğraşır. Ve yıllar boyunca zihinsel sağlığınızı iyi durumda tutmak için çalışırsanız, bu geçişleri yönetmek çok daha kolay olacaktır.
Değişim kaçınılmaz. Evlenmek, iş değiştirmek, çocuk sahibi olmak, taşınmak… Bunların hepsi hayatın bir parçasıdır. İyi zihinsel sağlık ve olumlu bir tutum, geçiş sürecinde ilerlerken önemli bir anahtardır.
Unutmayın, Geçişle sağlıklı bir şekilde başa çıkamamak, mutsuz durumlarda takılıp kalmanıza veya geri çekilmenize neden olabilir.
