Zihinsel sağlığınız, günlük olarak duygusal olarak nasıl hissettiğinizden fiziksel olarak ne kadar sağlıklı olduğunuza kadar her şeyi etkiler. Söylemeye gerek yok, zihinsel sağlığınıza öncelik vermek, formda kalmanın anahtarıdır.
Ne yazık ki, zihinsel sağlık sorunlarını çözmek için yardıma ihtiyacı olan birçok insan, büyük ölçüde toplumsal baskıdan çekindikleri için yardım almıyor.
Bedeninizle ilgilendiğiniz gibi zihninizle de ilgilenmek için biraz motivasyona ihtiyacınız varsa, harekete geçmenizin ne kadar önemli olduğunu anlatan birkaç nedenden bahsetmek istiyoruz. Ruh sağlığınız hayatınızı nasıl etkiler, daha yakından bakalım.
4. Kötü alışkanlıklara yol açabilir
Akıl sağlığınızı kontrol altında tutmazsanız, kendiniz ve verdiğiniz kararlar hakkındaki hislerinizi kolayca değiştirebilir. Yeterli olduğunuzu hissetmediğinizde, sevgiye layık olmadığınızı hissedebilir ve bilinçaltınızda ilişkilerinizi sabote edebilir veya kötü seçimler yapabilirsiniz. Ağrıyı dindirmek için alkol veya uyuşturucu gibi tehlikeli ve sağlığa zararlı şeylere ilginiz kayabilir. Özellikle alkol içmenin yaygın bir başa çıkma yöntemi olduğunu araştırmalarca gözlemlenmiştir.
