Zihinsel sağlığınız, günlük olarak duygusal olarak nasıl hissettiğinizden fiziksel olarak ne kadar sağlıklı olduğunuza kadar her şeyi etkiler. Söylemeye gerek yok, zihinsel sağlığınıza öncelik vermek, formda kalmanın anahtarıdır.
Ne yazık ki, zihinsel sağlık sorunlarını çözmek için yardıma ihtiyacı olan birçok insan, büyük ölçüde toplumsal baskıdan çekindikleri için yardım almıyor.
Bedeninizle ilgilendiğiniz gibi zihninizle de ilgilenmek için biraz motivasyona ihtiyacınız varsa, harekete geçmenizin ne kadar önemli olduğunu anlatan birkaç nedenden bahsetmek istiyoruz. Ruh sağlığınız hayatınızı nasıl etkiler, daha yakından bakalım.
3. Enerji seviyenizi etkileyebilir
Her gece yeterince uyumayı başarsanız bile, zihinsel sağlık sorunlarının kontrolsüz kalmasına izin vermek enerji rezervlerinizi tüketebilir. Cleveland Clinic‘e göre hem duygusal stres hem de depresyon gibi duygu-durum bozuklukları enerji seviyenizi etkileyerek uygun tedaviyi alana kadar her gün kendinizi yorgun ve halsiz hissetmenize neden olabilir.
