Kendine kendine konuşmayan yoktur. Peki, kendi kendine konuşmak zararlı mı? Bu konuyu sizin için araştırdık. Kendi kendine konuşmanın zararları var mı, öğrenin.
İnsanoğlunun en önemli özelliklerinin başında kurallı ve sesli iletişim kurabilmesidir. Bizlerin konuşma olarak nitelendirdiği bu durum genellikle insanların diğer insanlar ile ilişki kurmasını sağlamak için kullanılmaktadır.
Ancak bazı zamanlarda sesli konuşma işini kendimizle konuşmak için de kullanırız. Peki kendi kendine konuşmak zararlı mı yoksa zaman zaman herkesin yaptığı bir şey mi?
kendi-kendine-konusmak-zararli-mi
Kendi Kendine Konuşmanın Psikolojisi
İnsanlar her zaman için kendileri ile diyalog halindedirler. Burada bahsedilen diyalog telefonum nerede gibi konuşmalar değildir. Bunun yerine sadece kendi düşüncelerimize göre cevap verdiğimiz soyun ve derin konuşmalar olmaktadır.
Bu durum zaman zaman herkesin başına gelmektedir. Bazı kişiler sessiz bir şekilde bu derin sohbetleri gerçekleştirirken bazı kişiler ise karşılarında birisi varmış gibi kendi kendilerine konuşmayı sürdürürler. En çok merak edilen konu ise kendi kendine konuşmanın zararları bulunup bulunmadığıdır.
Kendi kendine konuşmanın zararları olduğu düşünülse de belli bir aşmaya kadar bu durum son derece sağlıklıdır. Hatta insanlar kendi kendilerine konuşmadıklarında beyinleri primatların beyinleri gibi işlev görmeye başlamaktadır.
Çünkü kendi kendine konuşmak zihnimizin dinç kalmasını sağlamaktadır. Bunun yanında düşüncelerimizi organize etmemizde de büyük avantaj sağlayan kendi kendine konuşmak, hafızamızın daha güçlü olmasını ve gelecek planlarımızı daha rahat yapmamıza da yardımcı olmaktadır. Tüm bunlar da kendimizi daha iyi bir şekilde kontrol edilmemizi sağlamaktadır.
Kendi kendine konuşmak genellikle sessiz bir şekilde gerçekleşse de belli bir motor komutun istemsiz bir şekilde tetiklenmesi le insanlar sesli bir şekilde kendileriyle konuşmaya da başlamaktadır. Bu durum sessiz iç konuşmalarımızın bir uzantısı olmaktan başka bir şey değildir. Kendi kendine konuşmak o kadar normal bir durumdur ki çocuklar konuşma yeteneklerini kazanır kazanmaz kendi kendine konuşmaya başlarlar.
Kendi kendine Konuşmanın Özellikleri
Kendi kendine konuşmak zararlı mı sorusunun sorulmasının temel sebebi akıl sağlığı bozuk kişilerde de bu durumun görülmesidir.
Diğer bir yandan toplumdaki hemen hemen herkes kendisi ile konuşmaktadır. Çünkü kendi kendine konuşmak insanlarda bazı özelliklerin bulunduğunu göstermektedir.
Akıl Hastalığı mı Yoksa Yalnızlık mı?
Çocukluk döneminden itibaren kendi kendine konuşmak insanlarda var olan bir durumdur. Bu durum yetişkinlik dönemlerinde de devam eder. Kendi kendine konuşan insanlarda akıl hastalığının bulunması pek olası olmasa da yalnız olmaları büyük ihtimal olarak görülmektedir.
Bunun yanında kendi kendine konuşma işini daha fazla yapan kişiler diğer kişilere göre kendi duygu ve düşüncelerini diğer insanlardan daha fazla dinleyen kişiler olmaktadır. Bu kişiler kendilerini çok fazla dinledikleri için de bu konuşmalar bir süre sonra sesli bir hale dönüşür.
Yalnız İnsanlar Kendileriyle Daha Fazla İletişim Kurar
İletişim insanların olmazsa olmaz davranışlarından birisi olmaktadır. Ancak iletişim becerilerini gelişmesi için doğru yer, zaman ve kişilere ihtiyaç bulunur.
Bunların doğru bir şekilde gerçekleşmesinin engellendiği sosyal fobi ya da kaygı bozukluğu gibi durumlarda ise iletişim kurmada problemler yaşanır. Bu durum da kendi kendine konuşmak durumunu ortaya çıkarabilir. Gizli Depresyonun 8 Güçlü Belirtisi
Stres ve Öfke Yönetimi
Kendi kendine konuşmanın zararları olmadığının hatta birçok durumda insanların kendisi ile konuşmanın avantaj sağladığı birçok durum bulunmaktadır. Bu durumlardan birisi de stres ve öfke yönetimi üzerine olan etkisidir.
Örneğin trafikte haksız bir fiil ile karşılaşıp buna sinirlenen bir kişinin kavga çıkarmak yerine arabada kendi kendine konuşarak öfkesini boşaltması öfke yönetiminin en temel örneklerinden birisi olmaktadır. Kendi kendine konuşmanın zararları olmadığını aksine birçok faydasının olduğunu kanıtlayan bir diğer örnek ise odaklanmayı arttırmasıdır.
kendi kendine konuşmak zararlı mı
Son değişiklik: 10 Ocak 2023
