Yeşil çay tüm dünyada popüler bir içecek haline geldi. Birçok insan tarafından sayısız sağlık yararı olan harika bir içecek olarak kabul edilir. Peki, yeşil çayın faydaları neden öne çıkıyor detaylandıralım.
Camellia sinensis (çay çalısı) yaprakları, yeşil çay da dahil olmak üzere tüm farklı çay türlerinin yapımında kullanılır. Ancak yeşil çay yapmak için yaprakları, diğer çay türlerinde olduğu gibi oksidasyon sürecinden geçmez. Yapraklar oksitlenmeden ve fermente edilmeden bırakılır ve yeşil renk ortaya çıkar.
Yeşil çayın faydaları ve iyi geldiği şeyler…
8. Yeşil Çay Herkese Uygun mu?
Henüz alımını sınırlamak için kanıtlanmış bir kaydımız yok. Bununla birlikte, bir kişinin sağlığına ve yaşam tarzına bağlı olarak yeşil çay alımı değişir. Farklı miktarlarda yeşil çay alımı farklı sonuçlar getirir. Kontrollü bir çalışmada, günde 1-3 fincan yeşil çay içen bir kişinin, bir fincandan daha az içen bir kişiye göre daha düşük felç, kalp sorunları riski yaşadığını okuyabiliyoruz.
Ayrıca günde en az beş fincan Yeşil çay içen kadınların kolon kanserine yakalanma riskinin daha düşük olduğu belirtiliyor. Ancak, toleransla orantılı olarak ne kadar tükettiğine bağlıdır. Evet, yeşil çayı diyet çizelgenize eklemek iyidir, ancak alım süreleri fiziksel durumunuza bağlıdır. Böylece, yeşil çay sayısız fayda sağlar.
Uyarı: Hamileler, ilaç kullananlar, tansiyon hastaları vb. kişiler doktora danışmadan kullanmamalıdır. Bu tarz geçmişe sahip kişiler her zaman doktora danışarak hareket etmelidir.
Göz atın: Ani Kilo Kaybının 8 Sebebi
