Asıl olan sadece uzun yaşamak değil, mutlu ve sağlıklı yaşamaktır.
Biz, Japonları emekli olduktan sonra hayattan zevk alma biçimleri için alkışlıyoruz ve vücudu genç tutmak için kullandıkları bazı sırlar bulduk.
Uzun ve sağlıklı bir ömür için bazı vazgeçilmez kuralları var. Gelin birlikte öğrenelim.
6. Buharlı banyo veya duş alın
Buharlı banyo ritüeli sadece rahatlatıcı değil aynı zamanda sağlığımız için de iyidir. Bir şey daha, cilde yardımcı olan uçucu yağlar kullanmanız gerekir. Uzun süre kalmamaya dikkat edin, aksi takdirde aşırı ısınabilirsiniz. Mükemmel sauna sıcaklığının en iyi göstergesi kendi vücudunuzdur. Her şeyden önce, eğlenceli olmalı.
