Asıl olan sadece uzun yaşamak değil, mutlu ve sağlıklı yaşamaktır.
Biz, Japonları emekli olduktan sonra hayattan zevk alma biçimleri için alkışlıyoruz ve vücudu genç tutmak için kullandıkları bazı sırlar bulduk.
Uzun ve sağlıklı bir ömür için bazı vazgeçilmez kuralları var. Gelin birlikte öğrenelim.
5. Tofu yiyin
Tofu, Japon diyetinin de ayırt edici bir özelliğidir. Sadece vegan değil, cildinizi elastik tutar, böylece daha genç görünürsünüz. Ayrıca tofu, kardiyo hastalıkları ve kanser riskini azaltır ve sağlıklı bir kilonun korunmasına yardımcı olur (başka tür yiyeceklerle aşırıya kaçmazsak).
