Uyumakta güçlük çekiyorsanız ve denediğiniz şeyler de sonuç vermiyorsa zamanla bu durum sizi etkilemeye başlar.
Uyku tüm sağlığı etkiler. Bağışıklık üzerinde dahi etkisi vardır.
Uykunuzu tam alamadığınızda bu durum sizi etkilemeye başlar demiştik. Sağlığınız üzerinde bazı negatif değişimler baş gösterebilir. Bu durumlardan bahsettik.
5. Ömrünüzü kısaltabilirsiniz.
Bu oldukça dramatik gözükebilir ancak maalesef doğru. Yeterince uyuyamadığınızda ömrünüz kısalabilir.
Uykusuzluğun fiziksel yan etkileri, kan basıncının artması, felç veya kalp krizi olasılığının artması ve bağışıklık sisteminin zayıflaması olabilir. Uzun süre boyunca uyku yoksunluğu yaşam sürenizi bile kısaltabilir.
