Uyumakta güçlük çekiyorsanız ve denediğiniz şeyler de sonuç vermiyorsa zamanla bu durum sizi etkilemeye başlar.
Uyku tüm sağlığı etkiler. Bağışıklık üzerinde dahi etkisi vardır.
Uykunuzu tam alamadığınızda bu durum sizi etkilemeye başlar demiştik. Sağlığınız üzerinde bazı negatif değişimler baş gösterebilir. Bu durumlardan bahsettik.
3. Vücudunuz kendini onaramaz
Yeterince uyumamak, daha fazla hastalığın kurbanı olmanıza neden olabilir. Yeterince uyumamanın yanı sıra bir de hastalanırsanız vücudunuz birçok açıdan çok daha negatif bir duruma düşecektir.
Bununla birlikte enfeksiyon ve hastalıkla mücadelede daha zor zamanlar yaşayabilirsiniz. Bağışıklık sisteminiz uyurken zor işi yapar, vücudunuzu patojenlere karşı korur ve kendini yeniden şarj eder. Uyku eksikliği daha sık soğuk algınlığına ve diğer hastalıklara yol açabilir.
