Su orucu eskiden beri olan bir uygulamadır. Su orucunun iltihaplanma, kan şekeri seviyesi ve kalp sağlığı da dahil olmak önemli faydaları olması tercih edilmesinin sebeplerinden biridir.
Bu yazıda su orucunun faydalarına ve risklerine ve bunu güvenli bir şekilde yaptığınızdan emin olmanız için bazı basit ipuçlarını değerlendireceğiz.
Unutmayın bu tip uygulama herkese uygun olmayabilir. Kendi başınıza hareket etmeyin, doktorunuza danışın.
8. Su Orucu için Tavsiyeler
İster ilk kez oruç tutsun, isterse deneyimli olun, birkaç basit yönergelere uymak, sorunsuz, güvenli ve etkili bir hızlı olmanın anahtarıdır. Su orucu sonuçlarınızı en üst düzeye çıkarmak için birkaç basit ipucunu sizinle paylaşalım.
Bol bol su için.
Açlık sırasında bol su içtiğinizden emin olun, bu Dehidrasyonu önlemeye ve olumsuz yan etki riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
