Su orucu eskiden beri olan bir uygulamadır. Su orucunun iltihaplanma, kan şekeri seviyesi ve kalp sağlığı da dahil olmak önemli faydaları olması tercih edilmesinin sebeplerinden biridir.
Bu yazıda su orucunun faydalarına ve risklerine ve bunu güvenli bir şekilde yaptığınızdan emin olmanız için bazı basit ipuçlarını değerlendireceğiz.
Unutmayın bu tip uygulama herkese uygun olmayabilir. Kendi başınıza hareket etmeyin, doktorunuza danışın.
5. Kalp sağlığını destekler.
Su orucunun en etkileyici faydalarından biri kalp sağlığını iyileştirme faydasıdır. Amerika’da yapılan bir araştırma su orucunun sınırda hipertansiyonu olanlarda kan basıncı seviyelerini normalleştirmede etkili olduğunu buldu. Kalp hastalığı riskini azalttığı gözlemlenmiştir.
