Koşu bandının çok fazla faydası vardır ve hava durumu ya da güvenlik gibi konularda endişesi olan koşucular için mükemmel bir alternatiftir.

Zamanla çok daha iyi hale geleceksiniz, yeter ki sabırlı olun!

Aşağıdaki bilgiler ile koşu bandını hem daha güvenli hem de daha eğlenceli hale getirebilirsiniz.

Photo by William Choquette from Pexels

9. Susuz kalmayın

Koşu bandında dışarıda koştuğunuzdan daha fazla bile su kaybedebilirsiniz, çünkü içeride soğuk kalmanızı sağlayacak bir esinti veya rüzgar olmuyor. Bu yüzden yakınınızda bir şişe su bulundurmayı ihmal etmeyin.

Özgün yazılar ve çevirilerle hayatları renklendirmeye çalışan 'iyi niyetli' blog.
Hoşunuza gidebilir
youtube banner