Koşu bandının çok fazla faydası vardır ve hava durumu ya da güvenlik gibi konularda endişesi olan koşucular için mükemmel bir alternatiftir.
Zamanla çok daha iyi hale geleceksiniz, yeter ki sabırlı olun!
Aşağıdaki bilgiler ile koşu bandını hem daha güvenli hem de daha eğlenceli hale getirebilirsiniz.
7. Müzik dinleyin
Dışarıda koşarken kulaklık müzik dinlemek güvenli değildir, ancak koşu bandında müzik dinlemek hem gücünüzü arttıracak hem de sıkıcılığı üzerinizden atacaktır.
Motivasyon verici müzikler seçip kendinize bir liste yapın, böylece koşu sırasından sürekli saate bakıp daha ne kadar koşmam gerekiyor diye düşünmezsiniz.
