Koşu bandının çok fazla faydası vardır ve hava durumu ya da güvenlik gibi konularda endişesi olan koşucular için mükemmel bir alternatiftir.
Zamanla çok daha iyi hale geleceksiniz, yeter ki sabırlı olun!
Aşağıdaki bilgiler ile koşu bandını hem daha güvenli hem de daha eğlenceli hale getirebilirsiniz.
10. Aşağı bakmayın
Ne kadar zamanınız kaldığını veya ne kadar mesafe gittiğinizi görmek için kafanızı eğip bakmamak zordur ancak aşağı bakmak yürüyüş pozisyonunuzu bozacaktır. Ayaklarınızı da bakmayın, o zaman eğilerek koşmuş olursunuz bu da boyun ve sırt ağrılarına neden olabilir.
Bu yüzden dışarıda da olsa koşu bandında da olsa ileriye bakarak koşmak en güvenli yoldur.
