Özellikle masa başı bir işte çalışıyorsanız, en sık yaşadığınız durum sırt ve bel ağrıları olacaktır.
Özellikle zamanla geçmek bilmeyen, yoğun zamanlarımızda da çaresizce direndiğimiz bu acıyı aslında basit birkaç yöntemle dindirmek mümkün.
Bu ağrılar zamanla hem hayat kalitemizi hem de iş verimliliğimizi etkiliyor. Kurtulmak zor gibi gözükse de aslında çözüm çok yakın.
6. Daha sıkı bir yatak!
Sarkık bir yatağınız varsa gerekirse kontrplak bir tabaka ile sıkılaştırın. Şilte ve yay arasına yerleştirin, bunu yapmak sadece daha az acıyla uyanmanızı sağlamaz aynı zamanda yatağınızın ömrünü de uzatır. Sırtınızda da cüzdanınızda da büyük bir hafiflik hissedeceksiniz!
