Özellikle masa başı bir işte çalışıyorsanız, en sık yaşadığınız durum sırt ve bel ağrıları olacaktır.
Özellikle zamanla geçmek bilmeyen, yoğun zamanlarımızda da çaresizce direndiğimiz bu acıyı aslında basit birkaç yöntemle dindirmek mümkün.
Bu ağrılar zamanla hem hayat kalitemizi hem de iş verimliliğimizi etkiliyor. Kurtulmak zor gibi gözükse de aslında çözüm çok yakın.
3. Tenis topu fark yaratıyor!
Harika bir kendin yap masajı için, bir çorabın için tenis topu koyun ve açık ucunu bağlayın. Sonra bir arkadaşınıza ağrılanızın azalmasına yardımcı olmak için topla sırtınızın üzerinden geçip geçemeyeceğini sorun.
