Sindirim sisteminin iyi çalışması için bitkilerden destek alabilirsiniz. Mide rahatsızlıkları çok sık görülür. Özellikle hazımsızlık, bağırsak problemleri, kabız ve ishal en sık görülen rahatsızlıklardır.
Bunların her birine iyi gelen farklı bitkiler vardır. Sistemin en önemli parçalarından biri olan karaciğere de ayrı bir başlık açmak gerekir. Karaciğer fonksiyonları sindirime iyi gelen bitkilerle arttırılabilir. Karaciğer, binlerce farklı enzim kullanarak, 500’den fazla görevi yerine getiren bir kimyasal fabrikasıdır adeta. Ayrıca kanı filtreleme konusunda da çok önemli bir rol oynar.
Sindirim sistemini temizleyen, hızlandıran ve detoks görevi gören bir çok bitki vardır ama biz sizinle en etkili olan 6 tanesini aşağıda paylaşmak istedik.
6. 6. Nane (Mentha piperita)
Hazmettirici Tonik
Yunan doktor Dioscorides moralini yüksek tutması için her zaman üzerinde bir nane dalı taşırmış. Spazm giderici özellikleri eski çağlardan beri biliniyormuş. Tüm sindirim sorunlarını gidermek için kullanılıyormuş. Yüzyıllardır sindirime yardımcı olması için kullanılan nane, gastrointestinal kasları gevşetip safra akışını arttırıyor.
Günümüzde nane hazımsızlık, mide ağrısı ve ağrılı ishali iyileştirmek için kullanılıyor. Yapılan araştırmalar sonucu nane yağının rahatsız bağırsak sendromuna (IBS) iyi geldiği kabul edilmiştir. Şişkinlikleri, krampları ve spazmları azalttığı görülmüştür.
Naneyi evde kendiniz kurutup çayını yapabilir veya hazır satılan nane çaylarından alabilirsiniz. Ayrıca rahatsız bağırsak sendromuna daha iyi gelen kapsül şeklindeki naneyi eczanelerde bulabilirsiniz.
