Sindirim sisteminin iyi çalışması için bitkilerden destek alabilirsiniz. Mide rahatsızlıkları çok sık görülür. Özellikle hazımsızlık, bağırsak problemleri, kabız ve ishal en sık görülen rahatsızlıklardır.
Bunların her birine iyi gelen farklı bitkiler vardır. Sistemin en önemli parçalarından biri olan karaciğere de ayrı bir başlık açmak gerekir. Karaciğer fonksiyonları sindirime iyi gelen bitkilerle arttırılabilir. Karaciğer, binlerce farklı enzim kullanarak, 500’den fazla görevi yerine getiren bir kimyasal fabrikasıdır adeta. Ayrıca kanı filtreleme konusunda da çok önemli bir rol oynar.
Sindirim sistemini temizleyen, hızlandıran ve detoks görevi gören bir çok bitki vardır ama biz sizinle en etkili olan 6 tanesini aşağıda paylaşmak istedik.
4. 4. Slippery Elm kabuğu (Ulmus fulva)
Bağırsak Yatıştırıcı & Gastrointestinal İyileştirici
Ülkemiz çok bilinen bir bitki olmayabilir ama Kızılderililer bu ağacın kabuğunun içini toz haline getirip ciltteki yaraları iyileştirmekte, çıban ve aknelerin zehrini akıtmakta kullanırlarmış. Daha sonra Avrupalılar bunu tifoya yakalananların sindirim problemlerini gidermek için kullanmış. Günümüzde bu bitki hazımsızlık, rahatsız bağırsak sendromu (IBS) ve birçok sindirim problemini gidermek için kullanılıyor.
Rahatlatıcı, besleyici ve yatıştırıcı olan slippery elm kabuğunun sakinleştirici özellikleri vardır. Mideyi korur, ishali durdurur ve bağırsak kramplarını azaltır. Mide asidini dengeler. Sindirilemeyen fakat zararsız bir tür karbonhidrat olan bu kabuk, sindirim sistemini düzenler ve vücuttaki toksik atıkları bağırsak yoluyla atar.
Slippery elm aynı zamanda balgam söktürücü olarak da işe yarar ve bronş salgılarını arttırır, boğazda oluşan kalın mukoza tabakasını inceltir, yapışan balgamı söker ve vücuttan atılmasını sağlar.
Slippery elm toz halinde bulunur ve bu tozla çay yapıp sindirim sistemini rahatlatabilirsiniz. Yulaf veya müslinin üzerine serpebilirsiniz.
