Sindirim sistemi sağlığı, genel sağlığımızı etkileyen önemli bir faktördür. Sindirim sorunlarıyla başa çıkmak ve sindirim sistemini desteklemek için doğal müshiller, yani doğal bağırsak hareketlerini destekleyen maddeler tercih edilebilir.
Doğal müshiller, kimyasal bileşenler içermeyen, bitkisel kaynaklı maddelerdir ve sindirim sağlığını doğal yollarla desteklemek isteyenler için ideal bir seçenektir.
Peki, doğal müshiller nelerdir ve nasıl kullanılırlar? İşte sindirim sağlığını desteklemek için kullanılan doğal müshiller hakkında bilgiler.
2. Kayısı
Kurutulmuş kayısılar doğal bir müshil olarak bilinir. İçerdikleri lif ve doğal şekeri sayesinde sindirim sistemini harekete geçirebilirler. Kurutulmuş kayısıları atıştırmalık olarak veya sabahları kahvaltıda tüketebilirsiniz.
Zeytinyağı
Zeytinyağı, sindirim sistemine yardımcı olabilecek doğal yağlar arasında yer alır. Özellikle aç karnına tüketildiğinde sindirim sürecini destekleyebilir. Bir çay kaşığı zeytinyağını limon suyu ile karıştırarak tüketebilirsiniz.
