Muhtemelen salatalık suyunu yudumlamanın tek başına su içmekten daha sağlıklı olduğunu zaten biliyorsunuzdur, ancak şaşırtıcı bir şekilde bir ikram gibi hissettiren bu basit demlenmiş içecekten bir sürahi hazırlamanın tek nedeni bu değildir.
Peki salatalık suyunun sağlığa faydaları tam olarak nedir? Ve neden demlenmiş suları günlük sağlıklı yaşam planınızın bir parçası yapmalısınız? Bunun en bariz nedeni, hidrasyonun sağlık için hayati önem taşımasıdır ve demlenmiş suların tadı güzel olduğundan, gün boyunca daha fazla su içme ihtimaliniz yüksektir. Her yudum aldığınızda lüks bir günlük spada rahatlıyormuş gibi hissedeceğiniz gerçeği sadece bir artıdır.
Bu yazıda, salatalık suyunu neden sağlıklı yaşam planınızın bir parçası yapmanız gerektiğinden bahsedeceğim. Ayrıca demlenmiş salatalık suyu tarifleri, mükemmel salatalığı seçmek için ipuçları ve bazı büyüleyici salatalık gerçekleri için fikirler paylaşacağım.
7. Salatalık Suyu Beyin Sağlığını Destekler
Salatalığın beyin gücünüzü artırabileceğini biliyor muydunuz? Salatalık ayrıca fisetin adı verilen bir flavonol içerir.
Demlenen Suyunuz İçin Salatalık Nasıl Seçilir?
Salatalık nasıl seçilir? Salatalıklar sert olmalı, kırışık olmamalı ve orta ila koyu yeşil renkte olmalıdır. Salatalık kabuğunda o kadar çok faydalı madde var ki, kabuğunu soymanızı tavsiye edemem, bu nedenle ya özel bir meyve ve sebze suyuyla kabuklarınızı yıkayın ya da ağdalanmamış organik salatalık satın alın.
Salatalık suyu nasıl hazırlanır konusuna geçelim. Sonraki butonuna tıklayarak okumaya devam edin.
