Kemik sağlığının önemini hafife almamak gerekir. Yaş ilerledikçe kemikler incelmeye başlar ve yoğunluğunu kaybeder.
Zamanla yaralanmalara daha yatkın hale gelir ve iyileşme süresi de aksi yönde uzamaya başlar. Bununla birlikte osteopeni denilen kemik incelmesini durdurmak ve osteoporozu önlemek için bazı önlemler alabilirsiniz.
Sizler için uzmanların önerdiği bazı ipuçlarını derledik.
7. İlaç almayı düşünün
Perimenopozal kadınlar, özellikle menopoz semptomları (sıcak basması ve daha fazlası) varsa, kemik kaybını önlemek ve östrojen seviyesini azaltmak için hormon tedavisi düşünebilirler. Osteopeni veya osteoporoz teşhisi konan kadın ve erkekler, tehlikeli kalça ve omurga kırıklarını önlemek için çeşitli ilaçlar alabilirler. Bifosfonatlar, teriparatid veya denosumab gibi seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun. Bu ilaçların hiçbiri, yapı taşları olarak kalsiyum ve D vitamini olmadan işe yaramayacaktır.
