Bir süre önce denediğim bir detoks rejimi için talimatlar arasında, sabah ilk iş olarak ılık limonlu su içmek vardı. Sindirim sistemini harekete geçirdiği düşünülüyor.
Limon suyuna eklenen su ılık olmalı ve rahatsız edici derecede sıcak olmamalıdır. Bunun neden önerildiğini araştırdım ve uzmanlardan ve kişisel deneyimlerden öğrendiklerimden sonra ılık limonlu su içmeyi düzenli bir alışkanlık haline getirdim.
Bu yazıda sabahları ılık suyla limon içmenin faydalarını bahsederken kendi deneyimlerime de değineceğim.
5. Kilo vermeye yardımcı olur
Limonlar pektin lifi bakımından yüksektir, bu da açlıkla savaşmaya yardımcı olabilir, tabii eğer bütün bir limon yiyorsanız. Ve bazı insanlar sadece su alımını artırarak daha hızlı kilo verirler. Ancak birçok insan, sabahları bir fincan ılık limonlu su içerek yine yardımcı bir destek alabiliyor.
Bir araştırma, limon suyundaki polifenollerin vücut yağ birikimini baskılama gücüne sahip olduğunu buldu. Aynı araştırma, limonlardaki aynı bileşiklerin aşırı yemek yiyenler için bile kilo alımını önemli ölçüde azalttığını gösterdi. Demir Eksikliği için Doğal Tarif (video)
