Polikistik Over Sendromu (PKOS), kadın sağlığını etkileyen karmaşık ve yaygın bir durumdur.
PKOS’un “iyileşmesi” denildiğinde, genellikle belirtilerin yönetilmesi ve komplikasyon risklerinin azaltılması kastedilir, çünkü PKOS, kesin bir tedavisi olmayan kronik bir durumdur.
Ancak, uygun stratejilerle PKOS’un etkilerini minimize etmek ve yaşam kalitesini artırmak mümkündür. Pkos nasıl iyileşir konusunu sizin için inceledik.
3. Beslenme Düzenlemeleri
Dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni, PKOS’un yönetilmesinde kritik öneme sahiptir. Düşük glisemik indeksli gıdalar, yüksek lifli yiyecekler ve sağlıklı yağlar, kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.
Ayrıca, yeterli protein alımı ve işlenmiş gıdalardan kaçınma da önerilir.
