Omuz ağrısı, günlük aktiviteleri normal bir şekilde gerçekleştirmeyi imkansız kılan çok can sıkıcı bir durum olsa da, doğal olarak ve ilaç kullanmadan rahatlatabiliriz.
Ağrıya, iltihaplanmaya ve hareket felcine neden olabilecek çeşitli yaralanma türleri vardır. Ayrıca, zamanında tedavi etmezsek iltihap kronikleşebilir. Öncelikle omuz ağrısının sandığınızdan daha yaygın olduğunu ve daha da önemlisi düzeltilebilir olduğunu bilmelisiniz. Çıkık ve kırıklarla uğraşırken tıbbi yardım almanın gerekli olduğu durumlar vardır. Bu iki durum genellikle o bölgede yaşanan travmalardan kaynaklanmaktadır.
Yazının sonunda evde yapabileceğiniz doğal tarifler vereceğiz. Bu tarifleri okumayı unutmayın.
2. Ağrıyı Önlemek için Bazı İpuçları
Vücudunuzun yeteneklerini asla aşmamalısınız. Kaldırmak veya taşımak istediğiniz şeyin sizin tarafınızdan büyük bir çaba gerektirdiğini fark ederseniz, yardım istemek en iyisidir.
Spor salonuna giderken dikkatli olun. Genellikle, daha fazla ağırlık kaldırdıkça kaslarınızın daha hızlı güçleneceğine inanılır. Kendinizi incitmek istemiyorsanız, her şey ilerici olmalıdır.
Tüm vücudunuzun işleyişini iyileştirmek için düzenli egzersizler yapın, kolayca incinme olasılığını önleyin.
Isınmak için herhangi bir aktiviteye başlamadan önce her vücut bölümünü hareket ettirmeniz gerekir; yapmazsanız, kendinize zarar verme olasılığınız daha yüksektir. Ayrıca fiziksel aktiviteden önce ve sonra bazı esneme hareketleri yapmayı unutmayın.
Şimdi omuz ağrısı için evde yapabileceğiniz tariflere göz atalım.
