Yediğiniz bazı şeyler midenizi rahatsız mı ediyor? Mide gribine maruz kaldıysanız, viral gastroenterit (ve yaygın grip ya da gripten tamamen farklı bir canavardır) olarak bilinir ve muhtemelen bu durumdayken çok fazla yemek veya içmek istemeyeceksiniz.
Ancak mide gribiyseniz hangi besinleri ve mideye indirmeye çalışabileceğinizi öğrenmek istiyorsanız, bir tabak acılı cips yemenin iyi bir fikir olmadığını kesinlikle biliyorsunuz.
Daha net bir şekilde bilgi verebilmek için bu konuyu araştırdık ve uzmanların görüşlerini derledik. İşte bu rahatsız edici hastalığa yakalandığınız ne yapmanız gerektiğini yazdık.
6. Karmaşık karbonhidratlar tüketin
Patates ve kepekli tahıllar (pirinç ve tostu düşünün), kusarken veya tuvalete çok fazla giderken kaybetmiş olabileceğiniz besin maddelerini değiştirmeye yardımcı olacak en iyi seçeneklerdir. Çok fazla baharat veya çeşni içermeyen yağsız etleri deneyin, bu da midenizi daha fazla üzebilir (tavuk ve balık düşünün).
