Birçok kadın, mastalji olarak da adlandırılan meme hassasiyeti ve ağrısına sahiptir. Aylık periyotlarla gelip gidebilir. (döngüsel) veya herhangi bir kalıp izlemeyebilir (döngüsel olmayan).
Döngüsel ve döngüsel olmayan ağrıları biraz detaylandırmak gerekiyor. Biri çok yaygın iken biri özellikle belli bir yaş aralığında daha sık görülür.
Meme ağrısı (mastalji) hakkında detaylı bilgileri sizin için hazırladık.
2. Dikkatli Olmanın Önemi
İlaç kullanarak meme ağrısını hafifletebilirsiniz. Ancak doktora danışmalısınız. Reçetesiz bazı ilaçlar işe yarayabilir ancak her ilaç size uygun olmayabilir.
Meme ağrısını hafifletmek için birkaç tavsiye;
- Magnezyum almak. Menstrüel siklusun ikinci yarısında (genellikle bir sonraki reglden 2 hafta önce) alınan magnezyum takviyeleri, diğer adet öncesi semptomların yanı sıra meme ağrısını da hafifletir.
- Çok az yağlı bir diyet yapmak.
- Tükettiğiniz kafein miktarını azaltmak. Bazı kadınlar bunu yaptıklarında daha az meme ağrısı hissederler.
Göğüs ağrısı şiddetli hale gelirse veya 3 haftadan uzun sürerse, belirtilerinizi görüşmek için doktorunuzu arayın. Osteoartrit Eklem Kireçlenmesi Nedir?
