Kronik sırt ağrısı, birçok insanın uğraşmak zorunda olduğu bir durumdur.
Kronik sırt ağrısını tedavi etmenin en iyi yolu, ilk etapta olmasını önlemektir. Önleme her zaman tedaviden daha iyi olacaktır. Bu yüzden, sırtınızı yıllarca en iyi durumda tutmak için yapabileceğiniz harika şeylerin bir listesini hazırladık.
Bazı yanlış uygulama ve tercihleri hafife almamak gerekiyor size sırt ağrısı olarak dönebilir!
1. Duruşunuzu Daima Kontrol Edin
Bir kişinin kronik sırt ağrısı yaşamasının en kolay yollarından biri yanlış duruşa sahip olmaktır. Sırtınızın geleceğini etkilemediğinizden emin olmak için uygun ayakta durma ve oturma duruşu çok önemlidir. Düz oturun ve sırtınızı düz tutmak ve yaşlandıkça sırtınızın dağınık bir karmaşaya dönüşmesini önlemek için eğilmekten kaçının.
