Krill yağı tam olarak nedir? Balık yağı ile farkı nedir? Hangi sağlık yararlarını sunar?
Sağlıklı yaşam ve beslenme trendleri arasında son yıllarda adını sıkça duyduğumuz takviyelerden biri de krill yağıdır.
Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan bu doğal kaynak, özellikle kalp sağlığı, beyin fonksiyonları ve iltihapla mücadele gibi birçok alanda fayda sağlamaktadır. Krill yağı hakkında merak edilenleri inceleyeceğiz.
6. Bilimsel Araştırmalar Ne Diyor?
Krill yağı üzerine yapılan araştırmalar, bu takviyenin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini desteklemektedir. Örneğin:
- Bunea et al. (2004): Krill yağı tüketiminin kolesterol ve trigliserid seviyelerini düşürdüğünü göstermiştir.
- Deutsch (2007): Krill yağının iltihap belirteçlerini azalttığı ve eklem ağrılarını hafiflettiği bulunmuştur.
- Uluslararası Lipid Araştırmaları Dergisi (2011): Krill yağının karaciğer yağlanmasını azalttığına dair bulgular sunmuştur.
