Koşmak çok faydalı ve sağlıklı ama tek başına her şey değil! Koşarak kilo vermeyi hedefliyorsunuz ve işe koyuldunuz ama bakıyorsunuz ki kilo veremiyorsunuz peki sorun nerede?

Kilometrelerce yürüyen, koşanlar aşağıdaki uyarıları dikkate almalılar ve gerekli düzenlemeleri yapmalılar.

Koşmak, yürümek faydalı ama çarkın sadece bir parçası. Diğer parçalarla birlikte bir bütün olarak hareket etmedikçe hedefinize ulaşamazsınız!

Photo by Tirachard Kumtanom from Pexels

Bunun sebeplerini birkaç başlık altında detaylandırdık.

Sonraki

5. Sonuç

Koşmak kilo vermeye yardımcı olur, ancak her şey değildir. Koşma aşırı kilo ile mücadelede büyük bir müttefik olabilse de, tek başına yetmeyecektir.  Diyet, aktif bir yaşam tarzı ile birlikte bu konuda önemli bir rol oynamaktadır.

Sonraki
Özgün yazılar ve çevirilerle hayatları renklendirmeye çalışan 'iyi niyetli' blog.
Hoşunuza gidebilir
youtube banner