Kaslarınıza dokunduğunuzda ağrı ve hassasiyet hissediyor musunuz? Evet ise, o zaman bu makale tam size göre. Kaslarınızdan biri aşırı gerildiğinde veya yırtıldığında bir kas gerilmesi meydana gelir.
Aniden ağır şeyleri kaldırmak veya spor yapmak gibi günlük aktiviteleri yaparken kasa aşırı baskı uygulanabilir. Kas normal rahat aralığının ötesinde gerilirse veya çok sert veya çok hızlı çalıştırılırsa da olabilir.
Gerilmesi gereken en yaygın kaslar bacaklarınızdaki ve sırtınızdaki kaslardır. Burada kas gerilmesi semptomlarını, kas gerilmesine neyin sebep olduğunu ve kas gerilmesi için en iyi tedavileri tartışacağız.
1. Kas gerginliği hakkında
Kaslar, gevşeyip sıkılaşan ve böylece hareket etmemizi sağlayan bir lif bandından oluşur. İnsanların zorlamaya meyilli olduğu ana kaslar şunlardır:
- Alt bacaklarınızın arkasındaki baldır kasları, bunlar topuğunuzu kaldırmanıza yardımcı olur
- Uyluğunuzun önündeki kuadriseps kasları, bunlar dizinizi düzeltmenize yardımcı olur
- Uyluğunuzun arkasındaki hamstring kasları, bu kaslar dizinizi bükmenize yardımcı olur
Kas hasarı genellikle kaslara bağlı tendon ve liflerin kısmen veya tamamen yırtılması şeklindedir. Kasın yırtılması aynı zamanda küçük kan damarlarını da bozar ve sonuçta lokal kanamaya veya morarmaya neden olur. Ağrı, bölgedeki sinir uçlarının tahriş olması nedeniyle oluşur.
