Vücudunuzda kilometrelerce uzunlukta kan damarları bulunur. Kan damarları kalbiniz ve diğer kaslarınız ile birlikte çalışarak, dolaşım sistemi tarafından yapılması gereken görevleri yerine getirir.
Kilometrelerce uzunluktaki bu damar ağı vücudunuzun bütün organlarına kan taşır. Dolaşım sisteminde problem yaşanması halinde, kan akışı yavaşlar ya da bloke olur. Böyle bir durumda vücudun bütün hücreleri ihtiyaç duyduğu oksijeni ve/veya besini yeteri kadar alamaz.
Bu yazımızda dolaşım sisteminde sorun yaşamamanız için uygun olan davranışları sizinle paylaşıyoruz.
7. Duvara Dayanarak Baş Aşağı Durun
Eğer sürekli yoga yapmaktan hoşlanmıyorsanız, ayak bilekleriniz ya da ayaklarınızda şişme hissettiğinizde bacaklarınızı duvara dayayarak, baş aşağı durun. Böylece vücudunuzda bütün gün ayaklarınıza doğru ilerleyen kan, ters yöne doğru da hareket etmeye başlar.
