Vücudunuzda kilometrelerce uzunlukta kan damarları bulunur. Kan damarları kalbiniz ve diğer kaslarınız ile birlikte çalışarak, dolaşım sistemi tarafından yapılması gereken görevleri yerine getirir.
Kilometrelerce uzunluktaki bu damar ağı vücudunuzun bütün organlarına kan taşır. Dolaşım sisteminde problem yaşanması halinde, kan akışı yavaşlar ya da bloke olur. Böyle bir durumda vücudun bütün hücreleri ihtiyaç duyduğu oksijeni ve/veya besini yeteri kadar alamaz.
Bu yazımızda dolaşım sisteminde sorun yaşamamanız için uygun olan davranışları sizinle paylaşıyoruz.
11. Sadece Saçlarınızı Değil Vücudunuzu da Fırçalayın
Sert ve düz kıllara sahip bir fırça ile cildinizi kuru iken ovalayın. Bu işleme önce ayaklarınızdan başlayın. Daha sonra kollarınızı uzun hareketlerle fırçalayın. Karın ve sırt bölgenizi ise daireler yönünde fırçalayın.
Cildinizi kuru fırçalamak, kuru cilt probleminin de önüne geçer. Bu işlemi her gün duş almadan önce yapmanız, dolaşım sisteminizi iyi çalışması için destekler.
