Yaşam kaynağımız olan su hakkında sık sık hep bol bol için tavsiyesini duyarız. Peki kim ne kadar su içmeli?
İnsanların her yıl 4 trilyon metreküpten fazla tatlı su tükettiği biliniyor. Siz de muhakkak vücudunuzdaki işleyişin sağlıklı olması için en az 8 bardak suya ihtiyacınız olduğunu duymuşsunuzdur.
Peki bu miktar herkes için doğru değilse?
3. Tüm bunların yanında unutulmaması gereken iki özel durum ise;
- Hamilelik ve emzirme durumunda kadınların normal dönemlerinde tükettiği su miktarından daha fazlasına ihtiyaç duyduğu bilinmektedir.
- Genel sağlık durumunda yaşanabilecek kimi problemler(ateş veya ishal gibi) vücutta su tüketimini arttırıp su miktarının düşmesine neden olabilir. Bu gibi dönemlerde su tüketimi oldukça önemlidir.
