Yaşam kaynağımız olan su hakkında sık sık hep bol bol için tavsiyesini duyarız. Peki kim ne kadar su içmeli?
İnsanların her yıl 4 trilyon metreküpten fazla tatlı su tükettiği biliniyor. Siz de muhakkak vücudunuzdaki işleyişin sağlıklı olması için en az 8 bardak suya ihtiyacınız olduğunu duymuşsunuzdur.
Peki bu miktar herkes için doğru değilse?
1. Her gün 8 bardak su efsanesi nasıl ortaya çıktı?
İnsan vücudunda Kalp ve beynin %73’ü, akciğerlerin ise %83’ünü su oluşturmaktadır. Organlarımızın su ihtiyacının karşılanması için günde 8 bardak su tüketilmesi gerektiği fikri toplumda oldukça popülerdir.
Ancak sıkça duyulan 8 bardak su içilmesi önerisi mutlak doğru sayılacak bir kural değil, orta seviye bir öneridir. Vücudunuzun 8 bardak sudan daha fazlası veya azına ihtiyaç duyabileceği unutulmamalı, her birey için tüketilmesi gereken su miktarı incelikle hesaplanmalıdır.
